IZBORA

Tips Mengatasi Batuk Karena Tersedak

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/tips-mengatasi-batuk-karena-tersedak.html">Tips Mengatasi Batuk Karena Tersedak</a> || Tersedak bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Tersedak bisa mengakibatkan batuk yang sangat mengganggu. Ini biasanya disebabkan oleh reaksi terhadap lendir atau dahak yang mengganggu tenggorokan. Meskipun tidak berlangsung lama namun batuk ini akan menimbulkan ketidaknyamanan. Namun Anda tidak perlu khawatir lagi, ada cara-cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menghilangkan batuk ini dengan segera. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvX3MF24Cvpe5QuSOqN2QSkwRhiTwh1J8b22Ypy4RegYNoSS-90mJFC8dHaZBKZh7xm8ip7UBhptDD80u6eZVOtbEGEZ3fCXnf13VMHNj9NqNtnerYh3KguH0gocPhxNMjrMJbMVZHcFe-/s1600/Produk-TIENS-untuk-Batuk.jpg" width="400" /></div>
 
<ul>
<li>Untuk menghentikan batuknya cobalah untuk mengambil nafas dalam-dalam melalui hidung dan tutup mulut Anda serta tahan untuk beberapa saat. Tahan selama mungkin yang Anda bisa. Saat melepaskan nafas, lakukan dengan pelan-pelan. Ulangi metode ini selama beberapa kali untuk menghilangkan batuk yang mengganggu ini.<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/tips-mengatasi-batuk-karena-tersedak.html">Tips Mengatasi Batuk Karena Tersedak</a></li>
<li>Saat tersedak, ambil nafas dalam-dalam dan cobalah untuk mengontrol batuk tersebut. Coba pula untuk meminum air sebanyak mungkin untuk menghilangkan gejala karena tersedak ini.</li>
<li>Teguklah sesendok madu untuk menghentikan batuk akibat tersedak.</li>
<li>Anda juga bisa meminum minuman hangat seperti teh atau susu. Ini akan mengurangi gejala batuk.</li>
<li>Menghisap permen pelega tenggorokan juga akan membantu menghilangkan batuk karena tersedak.</li>
<li>Ambil jahe dan taburi dengan garam, lalu kunyah sebentar. Jahe ini adalah obat yang manjur untuk mengatasi semua sakit tenggorokan.</li>
<li>Jika batuknya membandel, Anda bisa mencoba untuk minum air garam. Ini akan membersihkan tenggorokan Anda.<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/tips-mengatasi-batuk-karena-tersedak.html">Tips Mengatasi Batuk Karena Tersedak</a></li>
</ul>

Tips Mengatasi Batuk Karena Tersedak || Tersedak bisa terjadi kapan saja dan di mana saja. Tersedak bisa mengakibatkan batuk yang sangat m...

Sayuran Untuk Masalah Pernafasan

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/sayuran-untuk-masalah-pernafasan.html">Sayuran Untuk Masalah Pernafasan</a> || bahwa sayuran hijau sangat bagus bagi kesehatan. Konsumsi sayuran hijau dalam kondisi belum dimasak adalah kebiasaan baik, karena bisa membantu membangun sistem imunitas dan mencegah atau mengatasi penyakit yang tak diinginkan. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/sayuran-untuk-masalah-pernafasan.html"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR10kJaAh5zeU7QCa2y3tW9LH4F-OFc0tbe5pdx7tCc4yKbBsUI1bF3znFYK-fIGo4l_U5hszZS1H9JEHM7qB9MLzp0ODVh0ePdTy9ufCHhv5zONy5rw-LxKts_EsTOdEjo1SbvH5iE6ns/s1600/5323245_20130803124356.jpg" width="400" /></a></div>
Berikut ini adalah 3 jenis <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/sayuran-untuk-masalah-pernafasan.html">sayuran Untuk Masalah Pernafasan</a> ,hijau yang konon mujarab menjaga kesehatan saluran pernafasan. 
<ul>
<li>Brokoli Untuk Masalah Asma</li>
</ul>
Bagi Anda yang memiliki penyakit asma atau sesak nafas, konsumsilah brokoli secara rutin mulai sekarang. Kandungan sulforaphane dalam brokoli mampu mencegah terjadinya inflamasi pada pernafasan. Akan sangat baik kalau Anda mengonsumsinya dalam keadaan bersih dan belum dimasak. 
 
Bisa dijadikan jus sayuran atau di steam dalam suhu tertentu sehingga tidak terlalu mempengaruhi kandungan vitamin di dalamnya. Brokoli juga sangat bagus bagi imunitas, karena mengandung vitamin A, B6 dan C. Selain itu juga mengandung zat besi yang baik bagi pembentukan sel darah merah. Cocok juga bagi Anda yang sedang diet karena kandungan seratnya cukup tinggi. 
<ul>
<li>Kubis Untuk Melindungi Paru-Paru</li>
</ul>
Apapun bisa kita hirup. Asap obat nyamuk, asap kendaraan, bau-bauan yang aneh, virus dan berbagai gas yang kurang baik bagi paru-paru kita. Bantu paru-paru untuk menjaga ketahanannya dengan mengonsumsi kubis. 
 
Tanaman ini banyak digunakan untuk sayur lalapan sehingga mungkin rasanya cukup familiar di lidah kita. Kandungan kubis cukup mirip dengan brokoli. Diperkaya dengan beta karoten dan anti oksidan sehingga bisa meregenerasi dan menjaga sel paru-paru yang rusak. 
<ul>
<li>Kembang Kol Untuk Aneka Masalah Pernafasan</li>
</ul>
Mini kol, kembang kol dan sejenisnya, masih tergolong mirip dengan keluarga kubis dan brokoli. Anda bisa memanfaatkan sayuran yang satu ini untuk membantu meredakan berbagai masalah pernafasan dan asma. Kandungan yang kaya akan vitamin A dan C setidaknya bisa mencegah kita dari virus-virus yang mengganggu, terutama flu. 
 
Konsumsi <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/sayuran-untuk-masalah-pernafasan.html">Sayuran Untuk Masalah Pernafasan</a> selalu baik dan menyehatkan bagi tubuh Anda. Pelan-pelan biasakan konsumsi sayuran mentah. Dalam beberapa minggu Anda bisa merasakan efeknya karena sayuran jenis ini sangat membantu proses detoks dan melindungi kesehatan organ tubuh Anda.

Sayuran Untuk Masalah Pernafasan || bahwa sayuran hijau sangat bagus bagi kesehatan. Konsumsi sayuran hijau dalam kondisi belum dimasak ad...

Pas Puasa Olahraga Apa Ya ?

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/pas-puasa-olahraga-apa-ya.html">Pas Puasa Olahraga Apa Ya ?</a> || bagaimana puasa Anda hari ini? Semoga lancar terus ya sampai akhir bulan Ramadan nanti. Puasa bukan berarti kita harus berhenti untuk olahraga atau menjaga kesehatan tubuh. Justru saat puasa inilah, kita perlu mulai kembali menerapkan gaya hidup sehat dan kembali rajin berolahraga. Hmm, tapi olahraga apa ya yang pas dilakukan saat berpuasa? 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9QBUeKsn2AL2uGPdq348w0eCk8-G0nH1xZ6rLHfqmJ8Eg5HhyiAJ3-mTg5gB9HboZXfM9td3SysNg4o7Nh5HaAefu3TKuqgNrC4AKuXuGGCXwPJAxJ73DfAwXQDTnJOO-F6Vn8vI1VDr/s1600/D0CBF142C8A098DD9735D5F3B8A5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX9QBUeKsn2AL2uGPdq348w0eCk8-G0nH1xZ6rLHfqmJ8Eg5HhyiAJ3-mTg5gB9HboZXfM9td3SysNg4o7Nh5HaAefu3TKuqgNrC4AKuXuGGCXwPJAxJ73DfAwXQDTnJOO-F6Vn8vI1VDr/s1600/D0CBF142C8A098DD9735D5F3B8A5.jpg" /></a></div>
<ul>
<li>Jalan Kaki atau Bersepeda</li>
</ul>
Melakukan latihan olahraga kardiovaskuler seperti jalan kaki santai dan bersepeda bisa membantu untuk mengoptimalkan stamina Anda. Selain itu, olahraga ini juga bisa membakar kalori.<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/pas-puasa-olahraga-apa-ya.html">Pas Puasa Olahraga Apa Ya ?</a> 
<ul>
<li>Latihan Peregangan Otot</li>
</ul>
Untuk fleksibilitas tubuh dan membantu proses detoksifikasi tubuh, Anda bisa melakukan latihan pemanasan atau peregangan otot. 
<ul>
<li>Olahraga di Atas Matras</li>
</ul>
Beberapa jenis olahraga seperti squat dan push up bisa Anda lakukan dengan memanfaatkan matras. Olahraga ringan ini bisa membuat tubuh Anda tetap terasa bugar. 
<ul>
<li>Olahraga Lompat Tali</li>
</ul>
Olahraga ini cukup menguras tenaga. Jadi, Anda tak perlu memaksakan diri ketika sudah merasa lelah atau berkeringat saat baru beberapa menit melakukan olahraga lompat tali. <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/pas-puasa-olahraga-apa-ya.html">Pas Puasa Olahraga Apa Ya ?</a> 
Anda juga harus memperhatikan waktu yang tepat untuk berolahraga. Saat bulan Ramadan, waktu yang tepat untuk berolahraga adalah satu jam setelah buka puasa atau bisa juga satu jam sebelum berbuka puasa. 
 
Selain itu, usahakan tidak melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, cukup 30-60 menit per hari selama empat atau lima kali seminggu.

Pas Puasa Olahraga Apa Ya ? || bagaimana puasa Anda hari ini? Semoga lancar terus ya sampai akhir bulan Ramadan nanti. Puasa bukan berarti...

Kenapa Jarang Sakit ?

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/kenapa-jarang-sakit.html">Kenapa Jarang Sakit ?</a> || Jika Anda jarang sakit dan lebih bugar dibanding wanita lain, mungkin karena Anda memang cantik. Lho, apa hubungannya wajah cantik dan kesehatan? Ternyata ada pengaruhnya. Menurut penelitian terbaru, wanita yang cantik atau pria yang tampan cenderung lebih jarang sakit. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMO46bEIPXPxicUYsjmBqUP89U1PxntJ368uSbR9s59pEZv8dnYGIbH4PJ-kuMCGdY223APabe86BOfuDmQKk-g4sSNUvp2mDMP0zIA_GLgKVu0jGdTSDjQaLQRpkQUnxzh3vg1hWjStRd/s1600/37124-dunia-hanya-adil-pada-wanita-cantik-oh-ya-082410-642x325.jpg" /></div>
<ul>
<li>Wanita Cantik dan Pria Tampan Jarang Sakit</li>
</ul>
Kaget dengan hasil penelitian ini? <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/kenapa-jarang-sakit.html">Kenapa Jarang Sakit ?</a> Wajar saja, karena hampir belum pernah ada hubungan antara kesehatan dan wajah yang rupawan. Namun begitulah hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan di  Universitas Cincinnati Amerika Serikat. Mereka menemukan bahwa wanita yang cantik dan pria tampan lebih jarang terkena asma, diabetes dan tekanan darah tinggi, seperti dilansir oleh Dailymail.co.uk. 
 
Penelitian ini dilakukan pada 15.000 pria dan wanita berusia 24 hingga 35 tahun. Para ilmuwan mencatat hubungan daya tarik visual mereka dan kesehatan mereka. Hasil penelitian mencatat bahwa orang yang memiliki wajah rupawan lebih sehat, memiliki pekerjaan yang baik dan memiliki kondisi kesehatan kejiwaan yang lebih baik di sepanjang hidup mereka. 
<ul>
<li>Mereka Lebih Memiliki Citra Positif Pada Kesehatan</li>
</ul>
Wanita yang cantik tidak hanya terlindungi dari serangan jantung, asma dan diabetes, mereka juga memiliki tingkat kolesterol lebih rendah dan memiliki kadar kolesterol jahat lebih sedikit. Penyebabnya adalah citra positif mereka pada kesehatan. Pria dan wanita yang rupawan memiliki pekerjaan lebih baik, lebih banyak libur dan lebih menjaga kesehatan mereka. Sehingga wajar jika semua itu membuat mereka lebih sehat. 
 
Selain itu, ada teori lain yang menyatakan  bahwa orang yang rupawan memiliki gen yang lebih baik dan terkait dengan gen-gen kesehatan. Namun hal ini masih membutuhkan penelitian lebih mendalam. 
Anda boleh setuju atau tidak setuju dengan hasil penelitian ini, <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/kenapa-jarang-sakit.html">Kenapa Jarang Sakit ?</a> karena pada dasarnya, setiap manusia bertanggung jawab atas kesehatan dirinya sendiri, terlepas apakah dia dianggap cantik atau biasa saja.

Kenapa Jarang Sakit ? || Jika Anda jarang sakit dan lebih bugar dibanding wanita lain, mungkin karena Anda memang cantik. Lho, apa hubunga...

Minum Kopi Dianjurkan Sebelum Olahraga

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/minum-kopi-dianjurkan-sebelum-olahraga.html">Minum Kopi Dianjurkan Sebelum Olahraga</a>  || Minum kopi sebelum olahraga ternyata bisa memberikan kita berbagai macam manfaat. Menurut sebuah penelitian terbaru "Ingestion of a Moderately-High Caffeine Dose Before Exercise Increases Post-Exercise Energy Expenditure" yang dilansir dari ncbi.nlm.nih.gov, olahraga setelah minum secangkir kopi bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan. Berikut ini ada lima alasan kenapa kita dianjurkan minum kopi sebelum olahraga seperti 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz_ZKK4PrVxQ1BToXbIPnqtxom4tA9weNLgpdzBoDOmM_0g5P2RuoYK412aEYdPdnHL9eXHWb25IkpF1KtE31sQwWuRyZdC02e9fQxOYM446juJ2HEzLcLS9SLToN1M6i-E9TGB9MPnvD4/s1600/secangkir-kopi.jpg" width="400" /></div>
<ul>
<li>Meningkatkan Sirkulasi Darah</li>
</ul>
Sebuah penelitian di Jepang meneliti efek kopi terhadap sirkulasi darah pada orang-orang yang bukan maniak kopi. <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/minum-kopi-dianjurkan-sebelum-olahraga.html">Minum Kopi Dianjurkan Sebelum Olahraga</a> Setiap partisipan minum secangkir kopi, ada yang minum kopi berkafein dan ada yang tidak berkafein. Hasilnya, orang-orang yang minum kopi berkafein sirkulasi darahnya meningkat 30 persen lebih tinggi dalam waktu 75 menit dibandingkan orang-orang yang minum kopi tak berkafein. Sirkulasi darah meningkat, olahraga jadi lebih maksimal--otot-otot tubuh kita pastinya butuh oksigen kan. 
<ul>
<li>Sedikit Rasa Sakit</li>
</ul>
Sering merasa nyeri otot sesudah olahraga? Kafein dalam kopi bisa membantu meningkatkan kemampuan dan ketahanan otot-otot tubuh Anda. 
<ul>
<li>Peningkatan Daya Ingat</li>
</ul>
Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Johns Hopkins University menemukan bahwa kafein bisa meningkatkan daya ingat sampai 24 jam setelah mengonsumsinya. Saat berolahraga, daya ingat menjadi penting khususnya ketika Anda perlu melakukan gerakan-gerakan khusus untuk otot-otot tertentu. 
<ul>
<li>Melindungi dan Menjaga Otot</li>
</ul>
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan terhadap hewan, ilmuwan olahraga di Coventry University menemukan bahwa kafein dapat mencegah menurunnya kemampuan otot yang terjadi bersamaan dengan proses penuaan. Dengan konsumsi yang cukup, kafein bisa membantu menjaga kestabilan olahraga dan mengurangi risiko cedera yang berhubungan dengan usia. 
<ul>
<li>Otot yang Lebih Bertenaga</li>
</ul>
Ingin bisa lebih lama berolahraga atau melakukan olahraga yang dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi? Konsumsilah sedikit kafein setelah Anda berolahraga hari ini. <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/minum-kopi-dianjurkan-sebelum-olahraga.html">Minum Kopi Dianjurkan Sebelum Olahraga</a> Dalam Journal of Applied Physiology, sedikit asupan kafein setelah olahraga bisa membantu Anda untuk memiliki ketahanan yang lebih baik untuk melakukan olahraga di hari selanjutnya.

Minum Kopi Dianjurkan Sebelum Olahraga || Minum kopi sebelum olahraga ternyata bisa memberikan kita berbagai macam manfaat. Menurut sebua...

Saat Telinga Kemasukan Air

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/saat-telinga-kemasukan-air.html">Saat Telinga Kemasukan Air</a> ||  Ini akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan tak jarang juga menimbulkan rasa sakit. Meskipun bukan masalah yang serius namun rasa yang ditimbulkan oleh air yang terjebak dalam saluran telinga Anda akan mengganggu. Untuk itu Anda harus mengeluarkan air dari dalam telinga tersebut dan berikut ini adalah beberapa solusi sederhana yang bisa Anda coba 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFA_0NuinGeqgBX9s7cpyX1EBkXRACd57Tyce_4m4jLHn60Ll4El9ITb-XwZcbbvHQtiz0-vL53gX4F14NABk8Fw1WEPvv9xt37hzp37dRt-2Iannc2i0OodZFL5zSF0aTEgEXvK8xDhQ/s1600/pembersih-telinga.jpg" /></div>
<ul>
<li>Cara 1</li>
</ul>
Miringkan kepala Anda sehingga telinga sejajar dengan lantai. Letakkan telapak tangan Anda dan tekan telinga yang kemasukan air dan tekan selama beberapa detik. Setelah itu gunakan cotton bud untuk membersihkan telinga Anda. 
<ul>
<li>Cara 2</li>
</ul>
Tutup mulut Anda dan tahan lubang hidung Anda dengan jari. Ambil nafas dalam-dalam dan dengan lembut tiupkan udara melalui lubang hidung Anda. Ini akan mengatur tekanan udara dan membuka saluran Eustacius dan mengurangi rasa kesemutan yang disebabkan air dalam telinga Anda.<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/saat-telinga-kemasukan-air.html">Saat Telinga Kemasukan Air</a> 
<ul>
<li>Cara 3</li>
</ul>
Anda juga bisa menggunakan hair dryer untuk menghilangkan air dari telinga Anda. Pegang hair dryer sekitar 50 cm dari telinga Anda dan atur dengan panas serta kecepatan rendah. Uap dari hair dryer akan menghilangkan air dari telinga Anda. Lakukan ini selama beberapa menit dan ulangi sesuai dengan kebutuhan. 
<ul>
<li>Cara 4</li>
</ul>
Siapkan 50 gram garam dan panaskan dalam microwave. Celupkan kain katun ke dalamnya. Setelah itu letakkan kain tersebut di dekat telinga yang kemasukan air selama beberapa menit. Cara ini akan berhasil menghilangkan air yang terjebak dalam telinga Anda. 
<ul>
<li>Cara 5</li>
</ul>
Hancurkan satu siung bawang putih dan peras sarinya. <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/saat-telinga-kemasukan-air.html">Saat Telinga Kemasukan Air</a> Teteskan dua atau tiga tetes sari bawang putih ke dalam telinga yang kemasukkan air. Tunggu satu atau dua menit dan kemudian keringkan dengan menggunakan hair dryer dari jarak yang aman. Cara ini akan menghilangkan rasa sakit dan kesemutan dalam pada telinga Anda.

Saat Telinga Kemasukan Air || Ini akan membuat Anda merasa tidak nyaman dan tak jarang juga menimbulkan rasa sakit. Meskipun bukan masala...

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatan.html">Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan </a>|| Saat cuaca panas menyerang kesegaran semangka tentu akan membuat tubuh yang merasa gerah kembali segar. Tidak hanya itu saja, buah yang berair, manis dan juga lembut ini merupakan penghilang dahaga yang paling ampuh dari waktu ke waktu. Hebatnya lagi mengonsumsi buah semangka ternyata juga baik untuk kesehatan tubuh Anda lho Ladies. Penasaran manfaatnya apa saja? Simak ulasannya seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com berikut ini. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy_DFr2ZuW5tbP94KjUUksnrSLXa5BT3pAGwE2eSnLo12p8VpYa5_QAqom9sMsK2-zqFyt49c7wH_Y0THmVsgemg-hV2jpyMEGv415cHg2YVPHieT9A4VqU1F8vBYh2xQhbu0CaF80CFzn/s1600/khasiat-semangka.jpg" /></div>
 
Buah ini sangat baik dikonsumsi saat cuaca gerah atau panas karena sangat juicy. Semangka mengandung 92% air dan 8% kadar gula di dalamnya. <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatan.html">Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan</a> Menurut sebuah penelitian terbaru, konsumsi semangka membantu untuk mengurangi kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari sebanyak 40%. Semangka juga memiliki antioksidan terbaik yaitu likopen yang membantu menangkal sinar UV dan juga radikal bebas yang menyebabkan kerutan dan juga kulit terbakar. Yang terpenting adalah antioksidan yang terkandung dalam buah semangka ini mengurangi resiko terkena kanker kulit. 
 
Jika Anda memiliki gangguan tidur seperti insomnia atau yang lainnya semangka dapat membantu mengobati dan membuat tidur Anda jauh lebih baik. Semangka kaya akan vitamin B6; vitamin ini membantu dalam produksi serotonin dan dopamine. Kedua zat ini membuat tubuh dan juga pikiran lebih tenang. 
 
Semangka juga kaya akan elektrolit, natrium dan kalium, sehingga membantu untuk terhindar dari dehidrasi karena keringat yang berlebih. Selain itu, keberadaan kalium juga membantu untuk mengontrol tekanan darah Anda. 
 
<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/manfaat-buah-semangka-bagi-kesehatan.html">Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan</a> merupakan sumber yang baik dari berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Anda tidak perlu khawatir tentang berat badan Anda saat mengkonsumsi semangka karena buah ini rendah kalori dan tinggi kandungan nutrisi.

Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan || Saat cuaca panas menyerang kesegaran semangka tentu akan membuat tubuh yang merasa gerah kembali se...

Kombinasi Obat yang Berakibat Fatal

Kombinasi Obat yang Berakibat Fatal  || Keengganan berkonsultasi kepada dokter ketika ada gangguan penyakit membuat masyarakat cenderung mengobati sendiri penyakitnya dengan membeli obat bebas. Hal tersebut bisa berbahaya karena ada risiko kita meminum obat bersamaan dengan obat lain. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_XFKE4wOnDAy8zlhYSu75lWRhEsnwhKbNCnc6IbpOKgsGd4exZIfSeYbxutV3rW9XK1OnxuZjewBT9RnF3EMrkVgFHS2FrPRiKfl8Ncj6qR8P9TDXi4Y2_AlwPTAhHSdKV2lGZjf8v8RP/s1600/1342065shutterstock-72984853780x390.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_XFKE4wOnDAy8zlhYSu75lWRhEsnwhKbNCnc6IbpOKgsGd4exZIfSeYbxutV3rW9XK1OnxuZjewBT9RnF3EMrkVgFHS2FrPRiKfl8Ncj6qR8P9TDXi4Y2_AlwPTAhHSdKV2lGZjf8v8RP/s1600/1342065shutterstock-72984853780x390.jpg" width="400" /></a></div>
 
<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/kombinasi-obat-yang-berakibat-fatal.html">Kombinasi Obat yang Berakibat Fatal </a>Pada beberapa kasus, kombinasi dua obat atau lebih memang diperlukan. Tetapi kombinasi yang keliru bisa berakibat fatal. Berikut adalah beberapa kombinasi obat yang berpotensi meracuni tubuh. 
 
SSRIS + Opioids 
(antidepresi + pereda nyeri) 
Beberapa jenis antidepresi bekerja dengan meningkatkan kadar hormon "bahagia" atau serotonin di otak. Sebagian obat penghilang sakit juga memiliki efek serupa, sehingga akibatnya adalah terlalu merasa bahagia. Kadar serotonin yang terlalu tinggi bisa menyebabkan hilang kesadaran, suhu tubuh naik, detak jantung dan napas meningkat. 
 
Opioids + Benzodiazepine 
(pereda sakit + obat anti-cemas) 
Kedua jenis obat ini berfungsi untuk menekan rasa depresi dan rasa cemas berlebihan. Tetapi kedua jenis pil ini juga menurunkan detak jantung dan napas, terkadang terlalu banyak. 
 
Statin + Fluconazole 
(penurun kolesterol + obat antijamur) 
Mereka yang menderita infeksi jamur tentu sudah akrab dengan obat dengan nama generik fluconazole. Sementara itu statin adalah jenis obat yang paling banyak diresepkan dokter sehingga kombinasi kedua obat ini sangat mungkin terjadi. Jika itu terjadi maka efek sampingnya antara lain kelemahan otot atau kerusakan ginjal.<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/kombinasi-obat-yang-berakibat-fatal.html">Kombinasi Obat yang Berakibat Fatal</a>  
 
Opioids + Benzodiazepines + Carisoprodol 
(antinyeri + anticemas + pelemas otot) 
Kebanyakan dokter paham kombinasi obat tersebut bisa mematikan. Tetapi ada kemungkinan pasien mendapat obat-obatan ini dalam waktu berdekatan dari dokter yang berbeda atau membeli sendiri. Karena itu penting bagi kita untuk menyebutkan pada dokter obat apa saja yang sedang kita konsumsi.

Kombinasi Obat yang Berakibat Fatal || Keengganan berkonsultasi kepada dokter ketika ada gangguan penyakit membuat masyarakat cenderung me...

obat Aneh Tapi Manjur

obat Aneh Tapi Manjur || Cabai Obat Pencernaan Hal yang kita ketahui, cabai justru bikin sakit perut. Tetapi peneliti dari Italia membuktikan sebaliknya. Mereka memberi 30 orang yang sakit pencernaan pil cabai sebelum makan. Ternyata mereka mengalami pengurangan gejala hingga 60 persen. Kandungan bernama capsaicin di dalam cabai ternyata menghalangi produksi neurotransmitter bernama substance P yang mengirim sinyal nyeri dari saraf ke otak. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxWC-6NbUmz4P3kUAcQsTUB-LGFdYa1H9XhZMl3lemIXg_ef_RtxxuAhRRrNYUmqpQTwNlOti8OZgBitU0aWWxvdVuSShdqKPelDJ6mmXMhKQKInLZI5nszhuBo8D2n8fJrUNKaKpno_Og/s1600/1920569Ilustrasi-Cabai780x390.jpg" width="400" /></div>
 
Air Dingin Bikin Bahagia 
Percobaan di Virginia Commonwealth University School of Medicine di AS mengumpulkan penderita depresi ringan. Mereka disuruh mandi air dingin sekali atau dua kali sehari. Ternyata mandi air dingin bisa membuat suasana hati jadi lebih baik. 
<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/obat-aneh-tapi-manjur.html">obat Aneh Tapi Manjur</a> 
Menurut Dr. Nikolai Shevcuk yang melakukan percobaan itu, mandi air dingin menaikkan endorfin, zat yang bikin kita bahagia. “Karena kepadatan tinggi penerima rasa dingin di kulit, mandi air dingin mengirim banyak impul saraf listrik dari saraf tepi ke otak yang memberi dampak antidepresi,” katanya. 
 
Mengepalkan Tangan Bantu Minum Obat 
Buat sebagian orang, minum obat bukan perkara mudah. Agar sukses minum obat, fokuskan pikiran pada manfaat yang didapat dari obat. Kepalkan tangan dulu, kemudian telan obat. Dengan begitu, minum obat pasti lebih sukses. Begitu kata para peneliti dari National University of Singapore. 
 
Tempelkan Jari di Telinga Sembuhkan Batuk 
Tenggorokan gatal dan batuk di tengah rapat penting atau saat konser musik klasik pasti sangat mengganggu. Sentuhkan jari di telinga dan goyang-goyangkan daun telinga. 
“Saraf di tenggorokan memilikio cabang yang disebut saraf Alderman. Saraf itu juga menuju telinga,” kata Andrew McCombe, dokter ahli THT dari Australia.<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/obat-aneh-tapi-manjur.html">obat Aneh Tapi Manjur</a> 
Itu sebabnya mengapa kadang saat kita sakit tenggorokan atau bermasalah dengan gigi kadang juga mengalami sakit telinga. 
 
Gel Pembersih Tangan Hilangkan Bau Kaki 
Andrew Schox, presiden Australasian Podiatry council mengatakan alkohol yang ada di obat kumur bisa membantu menghilangkan bau kaki. “Alkohol dalam bentuk gel pembersih tangan bisa menghilangkan bau kaki, khususnya ketika kita kena penyakit yang terinfeksi bakteri corynebakteria. Penyakit ini sangat bau tetapi gel pembersih tangan bisa membantu menghilangkan bau kaki itu,

obat Aneh Tapi Manjur || Cabai Obat Pencernaan Hal yang kita ketahui, cabai justru bikin sakit perut. Tetapi peneliti dari Italia membukti...

Lindungi Kulit dengan Omega 3

Lindungi Kulit dengan Omega 3 || Asam lemak omega 3 sangat dikenal luas amat bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Sebenarnya asam lemak yang satu ini juga bisa memberi manfaat untuk kesehatan kulit.   Termasuk membantu mengatasi kulit yang terlanjur rusak kena sinar matahari dan bermasalah. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVhM-XOrdBlDig9duU5buD-bgUY3T5MAvA7BfdlQkSSlSRJ32Uj803JgxvyT11PGxECx-gpwWwu6pNGyR6MwTAgFLBaFGIAIDO6vesQMC-7GegCSGQCrWaJ4LSbDaikJjghrbcF9p1jlNN/s1600/0837106-body-lotion-780x390.jpg" width="400" /></div>
 
Asam lemak omega 3 mendominasi asam lemak yang ada dalam minyak ikan. Tubuh kita tidak bisa mensintesa sendiri asam lemak ini sehingga harus dipasok lewat makanan. Kekurangan asam lemak ini terjadi meluas ketika kita sering mengonsumsi makanan jadi dan pola makan tak sehat. 
<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/lindungi-kulit-dengan-omega-3.html">Lindungi Kulit dengan Omega 3</a> 
Semua orang tahu asam lemak omega 3 bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Minyak ikan yang satu ini sudah dikenal luas bermanfaat menurunkan kolesterol, memperbaiki sirkulasi darah dan menurunkan risiko sakit jantung. 
 
Namun tak banyak yang tahu bahwa minyak ikan juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Jurnal American Academy of Dermatology tahun 1989 pernah melaporkan metabolisme asam lemak tak normal ternyata berperan penting dalam kasus eksema atopik, dermatitis atopik dan psoriasis. Sejak itu sejumlah penelitian ilmiah menelisik peran asam lemak yang terdapat dalam minyak ikan untuk mengobati kelainan kulit itu. 
 
Dermatitis atopik, kelainan kulit kronis yang belakangan ini sering terjadi memiliki gejala kemerahan dan gatal-gatal parah. Journal of Dermatologic Treatment melaporkan sebuah uji klinis pada pasien dermatitis atopik yang diberi asam lemak esensial dosis tinggi dalam bentuk bubuk dan kapsul. Di akhir minggu keenam belas, 14 dari 17 pasien mengalami perbaikan lebih dari 50 persen. 
<ul>
<li>Pil Tabir Surya</li>
</ul>
Keparahan eksim juga bisa dikurangi dengan suplementasi asam lemak omega 3, demikian kata jurnal Allergy. Meskipun begitu, penulis jurnal tersebut mengatakan belum ada bukti jelas yang mendukung penggunaan omega 3 sebagai pencegah primer alergi. 
 
Untuk kelainan kulit bernama psoriasis, Journal of the American Academy of Dermatology melaporkan bahwa 37 persen pasien yang dirawat di rumah sakit mengalami paling tidak perbaikan sebanyak 50 persen setelah diberi omega 3. 
 
<a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/lindungi-kulit-dengan-omega-3.html">Lindungi Kulit dengan Omega 3</a> Psoriasis adalah penyakit autoimun yang mengenai kulit, ditandai dengan sisik yang berlapis berwarna keperakan, disertai dengan penebalan warna kemerahan dan rasa gatal atau perih. Bila sisik ini dilepaskan maka akan timbul bintik perdarahan di kulit dibawahnya. 
 
Sebagai tindakan pencegahan, omega tiga juga bisa dimanfaatkan untuk kulit yang sering terpapar sinar matahari. Kulit yang sering terpapar sinar matahari ini lebih cepat tua karena mulai tampak garis-garis kerut dan kulit tampak kendur. Untuk mencegahnya, kita memang seharusnya menghindari sinar matahari. Namun tentu saja kita tak bisa terus menerus menghindari sinar matahari. 
 
Penemuan yang diterbitkan dalam jurnal Molecular Biotechnology mengungkapkan bahwa mikronutrisi yang terdapat dalam minyak ikan ternyata memberi perlindungan kulit dari dampak buruk sinar matahari. Mikronutrisi itu akan terkonsentrasi di jaringan yang terpapar sinar matahari. Dengan demikian, mikronutrisi dalam minyak ikan tersebut berfungsi sebagai tabir surya di dalam tubuh kita sendiri. 
 
Dalam hal menahan dampak buruk sinar matahari, EPA atau Eicosapentaenoic Acid (asam lemak yang ada di omega 3) dikatakan sejumlah penelitian lebih baik dibandingkan DHA atau Docosahexaenoic Acid (yang juga ada di omega 3). Journal of Lipid pernah membuktikan bahwa EPA secara bermakna menghambat sel-sel khusus yang bertanggung jawab pada penuaan yang terkait dengan sinar mataharis ementara DHA tidak. 
 
Namun itu tidak berarti DHA kurang superior dibandingkan EPA. DHA ternyata lebih baik dalam hal mengurangi peradangan yang terjadi pada kelainan kulit kronis. Secara khusus, <a href="http://izbora.blogspot.com/2014/07/lindungi-kulit-dengan-omega-3.html">Lindungi Kulit dengan Omega 3</a> penemuan dari studi yang diterbitkan oleh the Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition mengemukakan jika dikonsumsi wanita hamil, DHA lebih superior dibandingkan EPA dalam hal mencegah penyakit kulit si calon anak kelak ketika ia besar.

Lindungi Kulit dengan Omega 3 || Asam lemak omega 3 sangat dikenal luas amat bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Sebenarnya asam lemak ya...